- 实录网友瘦身过程(09-03)
- 过听过太多的减肥经历，知道太多的减肥药品食品，但成功减肥的人，不多。 我的亲妹妹在5年前就减肥成功了，而且现在依然窈窕。于是忍不住要把她的减肥经历写出来，帮助那些苦恼多年的人。 先说说她为什么会胖吧！其实，她从小就没瘦过，只是在上初中以后...
- 10种减肥方法终极PK(09-03)
- 女性朋友们想方设法寻找各种减肥秘方，想甩掉赘肉重新展现完美曲线，重拾自信，展现自我，但是减肥方法众多，想要轻松减肥、快乐减肥，就要来看看以下哪种最有效! 第一名、运动减肥 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。 理由：对于减肥而言，运动...
- 自我减肥计划表(09-03)
- 减肥是件需要毅力的事，不管你选择什么方式来减肥，重要的是由始至终地坚持！转眼秋天就到了，天气转凉，胃口就开始好起来，此时稍不注意，很容易让秋膘悄悄地贴上身，等到隔年的夏天，又会为身材发愁了。 为自己订出一个合身的减肥计划是最重要的事情...
- 窈窕三妙方7天2-3斤(09-03)
- 想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。 1．全流质减肥法 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。这个方法可以清理...
- 戴梦梦的去湿塑身4招(09-02)
- 早春二月，女士们又要展开Keep Fit大计。香港的春季潮湿多雾，中医认为这种天气令人体容易积湿，加重水肿现象。今年忙于歌影视三线发展的戴梦梦，就有一套去水肿妙法，加上中医师推介的四大去湿中药，自然可以最佳状态迎接新挑战。 新一年开始，戴...
- 我要我的美丽(09-02)
- 美丽的夏季就快到了，爱美的女孩们早在街头裙衣飘飘，迫不及待地展露出隐藏了整个冬季的漂亮身材。但这可难倒了那些在冬季长胖了又渴望穿裙的女孩儿，于是减肥的话题又重新回到这些女孩们的口中。精明的减肥商家们又可利用这样的机会，大肆宣传自己的产品及产...
- 脂肪燃烧大提速(09-02)
- 不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身！这可能吗？可能！事实上，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。 1...
- 神奇新瑜伽交响新乐章(图)(09-01)
- 一个做完瑜伽的人都觉得不可思议。这项伟大的运动可以同时伸展和收紧你的肌肉。对于初学者和学了一段时间瑜伽的人都会觉得在做瑜伽的时候加上球和带子是做瑜伽的一种新方式。我把球和带子加入到了我最喜欢的瑜伽姿势里面了，比如说：战斗式，美人鱼式等等。...
- 草莓魔力瘦身术(09-01)
- 这个春天，草莓在土耳其等国大行其道，再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。从现在起，在众多时尚MM心目中， 草莓不再只是一般意义上的水果，而成了姐妹们春天里的甜美瘦身宝贝。随着天气转暖，可爱的草莓身着艳装，新鲜上市了...
- 越吃越减肥的窍门(09-01)
- 为什么每顿饭都吃得很少，可是体重还是控制不住地往上长？晚上经常肚子饿，睡也睡不着，吃了心里难受，不吃肚子难受。我们专门为想吃又想保持身材的美眉们密报6大惊喜+6大特别窍门，让你越吃越减肥！ Surprise 1 高热量食物可以吃了 Q ：...
- 关琦的独门纤体秘方(09-01)
- 为了让大家获取更多“私家”纤体tips，特地邀请“亚洲美皇后”、世界小姐季军关琦小姐，为大家分享其一直保持曼妙身材的小秘密。 关琦笑说道，其实自己保持身材的公式是完美身形＝有针对性的纤体产品＋均衡的饮食＋适当的运动＋持之以恒的魄力和决心。...
- 减肥瘦身排行榜(08-31)
- 最时尚的减肥运动 瑜伽 火爆指数：★★★★★ 瑜伽仍然会在今年女性的减肥计划中占据一席之地。 点一支薰香，来一点轻柔的音乐，在一个很放松的环境里，慢慢地吸气，慢慢地呼气，慢慢地做一个个伸展的动作。突然有一天，你会发现自己的身材就这样在慢慢之...
- 想一生不会胖就打肥胖疫苗(08-31)
- 把多肽激素控制在血液里—— 肥胖已经成为危害广泛的现代...
- 让男友看的瘦腿操(08-31)
- 这套动作我必须要承认有丢脸的成分在，所以我不建议在你男朋友面前做，最好是夜深人静，没有人打搅你的时候做，能把房门锁上是更好，免得突然谁冲进来看到你正在蹲的姿势，可是很丢脸的。 但是这个动作也会很有效，他会拉扯到你大腿后面的肌肉，顺便拉到臀...
- 冬日塑身就用42℃热瑜伽(08-31)
- 0℃以下，你追求什么？不是基本的温暖保障，不是简单的肢体运动，不是单一的减肥口号，不是身心的被动放松，俨然进入0℃以下的天气，越冷，对于“热”的追求就越强烈。能够在舒缓的音乐中，穿单薄的衣服，灵活地摆布身体的“零件”，把关闭已久的毛孔完全...
- 宋慧乔当选“美胸公主”(08-30)
- 乔妹拥有34C罩杯的傲人上围，让男粉丝流口水，连女影迷都很羡慕，“美胸公主”的封号实至名归。 据报导，韩国粉丝心目中的完美艺人，必须具备“乔妹”宋慧乔34C双峰、李孝利小蛮腰，外加玉珠贤的修长腿；至于男星，须备齐Rain翘臀、宋承宪胸肌及...
- 不错：白开水喝出纤纤水蛇腰(08-30)
- 水是生命之源。合理饮水，可以助你减肥，增你活力，促进健康。但是“水能载舟，亦能覆舟”如饮用不当，则适得其反。 清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减...
- 和亲爱的他 零距离健身(08-30)
- 下班回到家，通常是吃完饭便窝在沙发里看电视，直到电视说“再见”，女性们腹部渐长肉，男士们也凸显将军肚。衣带渐紧，烦恼将至。为什么不运动起来呢？你帮我，我帮你，不用什么器械，家庭也能成为小健身房。 双方背靠背站立，上身直立，膝盖弯曲蹲在地板...
- 玲珑身材的饮食秘诀(08-30)
- ⊙ 陈明真能一直保持玲珑身材，不是没有原因的。陈美人对怎么吃不会胖，特别有研究。她吃饭前会先喝一杯水，然后一边吃饭一边喝水，逼样能故慢吃饭的速度避免肥胖。陈明真吃饭就不看电视，因为专心吃饭容易有饱食感，也就不会吃太多东西喔！ ⊙ 陈明真煮...
- 如何健康减肥-快速减肥方法(08-29)
- 如何健康减肥-快速减肥方法 本文描述的是搜狐减肥沙龙网友会接吻的鱼的亲身经历，感谢她热情分享了自己成功瘦身30斤的经验！为了方便网友阅读，我斗胆帮她起了小标题。^_^ 营养师自己怎么减肥？ 我得意，我是快乐的小胖 其实，我小时候一点都不胖...
- 4种运动轻松快速终结腹部赘肉(08-29)
- 一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。 举球运动 仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲...
- 欧阳妙芝 绷带1小时减6寸(08-29)
- 想紧急瘦身可以学学港星欧阳妙芝，在三个星期里下定决心，按以下方法去做： 绷带扎身1小时减6寸 源自美国的绷带包扎瘦身法，最吸引当然是不需要地狱式节食，一小时便全身平均减去六寸，在不减磅的情况下将脂肪排出，达到瘦身效果，最适合需要快速瘦身人...
- 泥土减肥法(08-28)
- 关键字：泥土减肥法、减肥、瘦身。 将身体敷上泥土的减肥法，对于美容也有效果。此法所使用的泥土并非一般的黄泥巴，而是“酸性白土”。以德国巴巴里亚地方土质最佳。 把白土晒干后，磨成细粉，再加上水、蛋、橄榄油与蜂蜜拌匀，调成如乳的灰色溶浆。白土...
- 12大塑身狠招(08-28)
- 有些人拼命锻炼体形却改变很小；有些人尝遍各种方法最终却只得放弃；塑身的成功者到底有哪些秘诀？我们该怎么做？下面12条来自成功者的经验，会带给你惊喜。 秘诀1：想一想“魔鬼身材”的样子 能拥有“魔鬼身材”的人只是百万分之一，基本上属于“魔鬼...
- 勾人心魄完美胸部(08-28)
- 每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房， 使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中， 都突出完美的乳房。做为现代女性应对自身乳房加深了解认识，懂得乳房美的重要性，及如...
- 精油按摩 向“浮肉”说拜拜(08-28)
- 说到“浮肉 ”可能很多人会以为“那很肥的才会有的问题，与我无关吧...
- 劲歌最能燃烧卡路里(08-27)
- 纵情K歌让你变成纤瘦美人 唱K瘦身的原理非常简单：当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌时的肺部和呼吸运动正好可以助其燃烧，帮你变成纤瘦美人，再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观。 K歌减肥需要技巧，否则嗓...
- 女性月经与减肥的关系是怎样的(08-27)
- 中医非常注重生理周期保养。女性受到荷尔蒙的影响，减轻体重较男性来得不易。而生理周期正常与否，也攸关新陈代谢，减重时可马虎不得。 “身体机能恢复正常再减肥” 很多女生减肥减到月经不来，或是根本就有多囊性卵巢瘤所以瘦不下来，医师会先解决这些生...
- 教你五招不花钱的健身法(08-27)
- 一、拽狗跑： 女儿养了一条小狗，斗牛牌的，特能吃、特有劲、特肥。每天早晨我5点多醒来睡不着就带它出去，拽它跑上1000多米。为什么说“拽”，因为它太懒，根本不想跑，我就把双手放在背后，两手拉着狗链拽它跑。它则使劲向后坐，有时都能把指甲磨少...
- 气质美人平衡塑身定理(08-27)
- 每个夜晚来临的时候，我们会想，明天的太阳会更美；每个岁末年初的时候，我们会憧憬，明年的生活会更好。更好的生活是什么样的呢？那是你的思想、身体和精神平衡的支点。 运动篇 动起来 寻找一切机会运动，你一天中70%的热量就是在这种断断续续的“动...